Мы часто используем наше тело как машину: сознательно эксплуатируем его, подвергаем вредным перегрузкам из-за образа жизни. И в итоге начинаем испытывать боль в спине, это сигнал нашего тела.
Эта программа, которая сделает вашу спину сильной и гибкой, скорректирует осанку, улучшит общий тонус, самочувствие, двигательный аппарат, связки, сухожилия и мышцы. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание «силового пояса» без перенапряжения!
В этой программе сочетаются элементы йоги, фитнеса, оздоровительной гимнастики, дыхательные упражнения, релаксация. Занятия не имеют ограничений по возрасту.
Хотите изменить жизнь – займитесь своей спиной!