Что же такое Йогалатес? Все уже, наверное, слышали о Йоге и Пилатесе? Так вот Йогалатес объединяет лучшее из двух систем Йоги и Пилатеса. Йога - серия упражнений для растяжения и придания тонуса мышцам. Пилатес нацелен на увеличение силы и гибкости, он фокусируется на труднодостижимых мышцах, расположенных близко к скелету.

Йогалатес создан для похудения, тонуса, придания формы. Приятная эффективная тренировка, которая поможет сбросить вес, расслабить ум и чувствовать себя хорошо.

Всегда занимайтесь в рамках зоны своего комфорта, не давите на себя слишком сильно.

Комплекс упражнений не предназначен для беременных, но прекрасно подойдет для женщин после родов.